10 redenen waarom yoga heel gezond is!

We kennen allemaal we iemand die naar yoga gaat. Yoga draagt bij aan een gezonder en gelukkiger leven. Twijfel je of het wel iets voor jou is? Lees de 10 redenen waarom yoga ook jou kan helpen bij ontspanning, mindful in het leven staan, beter…

HOE SLECHT ZIJN OLIEBOLLEN NU ECHT?

Oliebollen horen natuurlijk bij de jaarwisseling! Lekker zo’n oliebol maar ook heel ongezond want ze zijn vet en bevatten veel calorieën. Maar is dat eigenlijk wel zo?Tuurlijk zijn oliebollen niet gezond want ze worden gefrituurd, bevatten…

OUD EN NIEUW KOMT ER AAN, GOURMETTIPS!

Het is bijna oud en nieuw! De tijd van oliebollen, samen zijn met je familie en vrienden en waarschijnlijk ook lekker eten! En dan verschijnt er op de laatste dag van het jaar ook vaak het gourmetstel op tafel. Heel gezellig natuurlijk,…

Appel crumble met blauwe bessen en bramen

Nog op zoek naar een heerlijk dessert of ontbijt voor de feestdagen dat ook nog eens gezond is maar wel super lekker? Deze crumble is eenvoudig te maken en gluten- en zuivelvrij. Dus voor de mensen met een gluten en/of zuivelallergie ideaal.Ingrediënten…

DE KRACHT VAN GEMBER

Ooit geweten dat gember zo effectief kan zijn voor je gezondheid? Wat is gember?De gember die tegenwoordig overal vers te koop is, is een stukje wortelstok van een gemberplant. De gemberplant behoort tot de familie van planten…

BANANENBROOD

Het klinkt als een brood en als je het hebt gemaakt dan lijkt het op een cake. Maar dan een erg gezonde cake want er zit, behalve de banaan, geen enkele vorm van zoetstof in. Dit ‘brood’ kun je dan ook lekker zondagochtend bij het ontbijt…
,

Hoe blijf je zoetigheid de baas tijdens de feestdagen?

December, het is een heerlijke maand vol met borrels op het werk, feestjes en gezelligheid maar ook met veel etentjes en zoetigheid. We weten ondertussen allemaal dat te veel zoetigheid en te veel eten niet goed voor ons is. Het verstoort ons…

Wat is Intermittent Fasting

Intermittent fasting is geen dieet zoals veel mensen denken. Het is een vorm van vasten met als doel je lichaam te laten herstellen. Tevens kan het zorgen voor vetverbranding. Vasten is niet nieuw. Het is eigenlijk de manier van eten die normaal…

Waarom crashdiëten schadelijk zijn voor je gezondheid

Steeds meer mensen leiden een zittend bestaan. Ze gaan met de auto naar het werk, brengen acht uur op kantoor door en thuis gemiddeld drie uur voor de televisie. Het gevolg van zo'n levensstijl is dat ingenomen calorieën nauwelijks worden…

Courgetti met pompoen-gehakt saus (voor 2 personen)

Met dit heerlijke courgetti pompoen gehakt gerecht zet je een super lekkere koolhydraatarme maaltijd op tafel en ook nog eens bomvol groentes! Super lekker en kinderen smullen ook mee met dit gerecht.Ingrediënten400 g pompoen, gesneden2…